Calculating Investment Returns in China (RMB)
How to calculate ROI for Chinese stocks, funds, and property using RMB. Understand percentage gains and losses.
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Read more →久坐中断频率计算器
输入您的工作总时长和期间起身活动的次数，计算平均多久活动一次。
久坐中断频率计算器
相关 生活与健康 计算器
How It Works
- 输入您伏案工作的总时长（小时）。
- 回忆这期间您起身打水、上厕所或伸展的次数。
- 计算您平均每隔多久才动一次。
Formula:
间隔 = 总分钟数 ÷ (休息次数 + 1)免责声明
本工具旨在提醒您关注久坐问题，不提供针对颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的康复建议。如有疼痛，请就医。
Examples
工作 4 小时，休息 0 次
Result: 间隔 240 分钟 (建议改善)
工作 4 小时，休息 3 次
Result: 间隔 60 分钟 (较好)
Frequently Asked Questions
多久起来活动一次最好？
普遍建议是每 30-60 分钟起身活动 1-5 分钟。这有助于促进血液循环，缓解颈椎和腰椎压力。
站立办公算休息吗？
站立比坐着好，但长久站立（久站）也会带来静脉曲张等问题。最好的姿态是“动态”，即坐站交替或经常走动。
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