Calculating Investment Returns in China (RMB)
How to calculate ROI for Chinese stocks, funds, and property using RMB. Understand percentage gains and losses.
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Read more →热量分配比例计算器
有些饮食法建议“早吃好、午吃饱、晚吃少”。使用本工具分析您当前的实际热量分配情况。
热量分配比例计算器
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How It Works
- 估算并输入您各餐摄入的卡路里。
- 如果您不知道具体数值，可以查看食品包装或使用估算值。
- 系统将计算每一餐在全天能量摄入中的比重。
Formula:
单餐占比 = (单餐热量 ÷ 总热量) × 100%免责声明
本工具仅进行数学计算，不推荐某种特定的饮食模式。糖尿病患者或有特殊饮食需求的人群，请务必咨询医生制定餐饮计划。
Examples
早400, 午800, 晚600, 零食200
Result: 午餐占比 40%，是热量最大来源
早0, 午1000, 晚1000
Result: 早餐 0%，午晚餐各 50%
Frequently Asked Questions
所谓的 3:4:3 比例是什么？
这是营养学中常见的一种推荐：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。这只是一个粗略的参考，适合一般生活规律的人群。
不吃早餐会怎样？
如果不吃早餐，热量分配就是 0%。这可能会导致午餐时过度饥饿而暴饮暴食，或者全天能量分布不均。但对于实行间歇性断食（如16:8）的人群，这是计划的一部分。
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