Calculating Investment Returns in China (RMB)
How to calculate ROI for Chinese stocks, funds, and property using RMB. Understand percentage gains and losses.
•3 min read
Read more →习惯坚持率计算器
无论是早起、阅读还是戒糖，习惯的养成需要时间。用数字量化您的坚持程度，发现进步。
相关 生活与健康 计算器
步数目标完成率计算器
无论是“日行万步”还是个人设定的小目标，该工具都能帮您精确计算已完成的行程比例。
立即计算
减重百分比与进度审计仪
由人体代谢算法驱动的减脂评估工具。不仅计算累计减重百分比，更深度审计“周均减重率”、预测达标周期并识别代谢损伤风险。助力建立科学、可持续的体重管理节奏。
立即计算
健康相关支出占比计算器
健康是一种投资。输入您的健身卡、补剂、体检和保险费用，看看您为“身体”投资了多少。
立即计算
久坐中断频率计算器
输入您的工作总时长和期间起身活动的次数，计算平均多久活动一次。
立即计算
理想体重与标准体型分析仪 (多维度标准版)
由临床医学五大公式驱动的学术级评估工具。不仅计算 BMI 黄金值，更深度对标 Devine、Robinson、Miller 与 Hamwi 四大经典医学公式，为您提供分性别的多维度理想体重参考。
立即计算
每日热量与宏量营养规划导师 (AEO版)
不仅是计算器，更是您的数字化营养导师。基于 Mifflin-St Jeor 算法，融合体脂率（可选）、运动强度及“米饭等值”可视化，为您量身定制减脂、增肌或维持阶段的精准进食方案。
立即计算
How It Works
- 设定您的挑战周期（如 30 天）。
- 输入在此期间成功完成习惯任务的天数。
- 计算坚持率。通常 80% 以上被认为是很好的表现。
Formula:
坚持率 = (成功天数 ÷ 总天数) × 100%免责声明
本工具仅用于数据记录和自我激励，不提供心理咨询或治疗建议。
Examples
挑战 30 天，坚持 27 天
Result: 坚持率 90%
挑战 100 天，坚持 50 天
Result: 坚持率 50%
Frequently Asked Questions
21天真的能养成一个习惯吗？
“21天法则”来源于整容医生 Maxwell Maltz 的观察，但现代研究（如伦敦大学学院的研究）显示，养成一个习惯平均需要 66 天，具体因人而异。不要被 21 天束缚。
有一天中断了怎么办？
不要因为一天中断就放弃整个计划。研究表明，偶尔的缺席对长期习惯形成影响不大，关键在于尽快**恢复**。
Related Articles
China Salary Growth Guide: Understanding RMB Raises
A guide to salary growth in China. How to calculate your pay raise percentage in RMB and understand net vs gross salary increases.
•4 min read
Read more →5 Common Mistakes When Calculating Percentage Increase
Avoid these 5 math errors that ruin your percentage calculations. Learn why you shouldn't just "add" percentages together.
•4 min read
Read more →